兼子ただしのスピードストレッチプログラム DVDの評判

体の柔軟性を高めるS字カーブの作り方とは?スター☆ドラフト会議でも紹介されたスポーツトレーナーのストレッチ法の秘密がこちら
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立位体前屈 ストレッチの鍛え方



体が硬いため、ストレッチはいつも形だけやるだけで、体の柔軟性を上げるのはほぼ無理だと感じていたとしても、
前屈でつま先に触れたり、開脚の範囲がどんどん広がるなど、目に見えて体が柔らかくなっていく方法がこちら










あなたも、↓の中に思い当たることがあるんじゃないでしょうか???








■体に柔軟性がないためしなやかな動きができない

■ストレッチをした後は、筋肉や関節に痛みが残ってしまう

■痛い割にはストレッチで体が柔らかくならない

■体が柔らかい人をうらやましく思う











顔を真っ赤にして、必死に痛みに耐えてストレッチをしているのに、

結局は、筋を痛めてしまうばかりで、ほとんど体を柔らかくすることができないのは、

柔軟体操のやり方が間違っているからです。


しかも、正しいやり方を実践している人、もしくは知っている人がほとんどいないため、

生まれつき体が硬いとか、体質的に体が柔らかくなりにくいといった勘違いをしてしまうケースが後を絶ちません。










兼子ただしさんのスピード ストレッチ プログラムは、実践者が短時間で次々と柔軟効果を実感しているストレッチDVDマニュアルで、

体が硬くなる原因となっているお腹の内側の「横隔膜」を効率よくほぐしていきます。


兼子さんは、年間4万人以上も来店する日本初ストレッチ専門店「スリーエス」を経営しているスポーツストレッチ専門トレーナーで、

芸能人や有名アスリートに数多くのファンを抱え、彼自身は新日本キックボクシング現役ランカー(フェザー級4位)でもあります。


やわらかBODY=メリハリBODYをモダン出版から出版したり、テレビや雑誌にもたびたび取り上げられているので、

あなたも見たことがあるかもしれませんね。
兼子さんのその他のプロフィール情報などがこちら








横隔膜が硬くなると、骨盤の位置がずれて体のバランスが崩れてしまい、

体の余計な部分の筋肉に負担をかけることになり、肩こりと同じ「コリ」ができてしまいます。


これが、関節の可動範囲を狭めて体を仮託している元凶となっていて、

兼子ただしさんの柔軟体操では、こうしたコリを解消していくほか、普段の姿勢を気を付けることによって、

横隔膜が硬くなりにくい=体が硬くならない状態を維持できるようになります。












スピードストレッチプログラムの具体的なカリキュラムについては、こちらに詳細な解説がありますので、

内容を整理してポイントを挙げていくと、↓のような感じです。







■前屈を効率よくやるための準備運動

■縦に足を開くコツ

■座った姿勢が、からだを硬くする理由

■肩のポジションを正しい位置にするストレッチ










兼子ただしさんのストレッチ法ならば、痛みをこらえて続けるしんどいやり方とは大きく異なり、

実践開始からすぐに体が柔らかくなるのを実感でき、しかも、体への負担がほとんどありません。





あなたも、人間の体が本来持っている柔軟性を取り戻し、

↓のようになるまでにそれほど時間はかかりません。







■股関節を痛みもなく広げることができる

■からだをスムースに、大きく動かせるようになる

■筋肉痛からの回復が早くなる

■腰周り、二の腕、首周りなどが、スッキリする

■走る、飛ぶ、振る、投げるなどの基本的な動きがしなやかになる。












痛みの伴うことを全くやっていないのに、短時間ですぅっと前屈や開脚での柔軟性が一気にアップするストレッチ法を実践してみるにはこちら









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